整体師が教える「ナトリウム」の本当の役割とは？
「塩分は控えた方がいい」
そんなイメージをお持ちの方、多いのではないでしょうか？
ですが実は、ナトリウムは身体にとって欠かせない重要な栄養素です。
整体の現場でも、ナトリウムバランスが崩れている方は
慢性的な不調を抱えているケースが少なくありません。
ナトリウムの主な働き
ナトリウムにはこんな役割があります
・体内の水分バランスを整える
・神経伝達をスムーズにする
・筋肉の収縮を助ける
つまり、ナトリウムが不足すると…
筋肉がうまく働かない
神経の伝達が乱れる
結果として、こんな不調につながります。
不足すると起こりやすい症状
・足がつる（こむら返り）
・だるさ、疲労感
・めまい、ふらつき
・頭痛
・集中力低下
特に夏場や汗をかきやすい方、
水ばかり飲んでいる方は要注意です。
実は多い「隠れナトリウム不足」
最近は健康志向の影響で
極端に減塩している方も増えています。
しかし…
✔ 汗をよくかく
✔ 運動している
✔ 水分を多く摂る
こういった方は、ナトリウム不足になりやすい状態です。
整体的に見るナトリウム不足の影響
ナトリウムが不足すると
筋肉の働きが低下し、バランスが崩れます。
その結果
・肩こり
・腰痛
・坐骨神経痛
・足のしびれ
こういった慢性症状の原因になることもあります。
実際に当院でも、
「水分はしっかり摂っているのに不調が続く」
という方に多く見られます。
ナトリウムの上手な摂り方
ポイントは「バランス」です。
・極端な減塩はしない
・汗をかいたら塩分も補給
・天然塩を意識する
※加工食品の摂りすぎは逆効果なので注意
不調が続く方へ
もしあなたが
・何をしても肩こりや腰痛が改善しない
・疲れが抜けない
・体のバランスが崩れている感じがする
そんなお悩みがある場合、
栄養だけでなく身体のバランス自体が崩れている可能性があります。
当院では…
gaku整体院では
✔ 丁寧なカウンセリング
✔ 身体の状態に合わせたオーダーメイド施術
✔ 日常生活・栄養面のアドバイス
を通して、根本改善を目指します。
まずは一度ご相談ください
「どこに行っても良くならなかった」
そんな方こそ、ぜひ一度ご相談ください。
あなたのお身体の状態に合わせた最適な施術をご提案いたします。
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gaku整体院国分寺 穴澤
