〒185-0012 東京都国分寺市本町2-6-10 サンヴェール国分寺1F
（国分寺駅北口から徒歩5分）
受付時間
9:00～20:00
定休日：水曜
国分寺で頭痛・片頭痛にお悩みの方へ
頭痛・片頭痛ならgaku整体院
頭痛・片頭痛でお悩みの方へ
繰り返す頭痛・片頭痛、薬だけで我慢していませんか？
「また頭が痛くなってきた…」
「薬を持っていないと不安」
「首や肩もいつも重い」
そんな頭痛・片頭痛を繰り返していませんか？
頭痛にはさまざまな種類があり、身体の状態や生活習慣などによっても現れ方は異なります。
gaku整体院では、頭だけを見るのではなく、首・肩・背骨・姿勢・身体の動きまで毎回丁寧に確認します。
一人ひとりの状態に合わせた施術とセルフケアで、頭痛に悩まされにくい身体づくりをサポートします。
「いつものことだから」と我慢していませんか？
頭痛の種類や身体の状態を確認しながら、あなたに合った対策を考えていくことが大切です。
緊張型頭痛
頭全体が締めつけられるような痛みや、重だるさを感じることが多い頭痛です。
長時間のデスクワークや同じ姿勢が続き、首や肩まわりに負担がかかっている方にみられることがあります。
片頭痛
ズキズキと脈打つような痛みが特徴的で、吐き気や光・音への過敏などを伴うこともあります。
人によっては動くことで痛みが強くなり、日常生活に大きな影響が出ることもあります。
片頭痛にはさまざまな要因が関係しているため、単純に「首や肩が硬いから起こる」と考えることはできません。
頭痛の特徴を見極め、適切な対応を選ぶことが重要です。
なぜ頭痛を繰り返してしまうのでしょうか？
頭痛を繰り返している方の身体を確認すると、頭だけではなく、さまざまな部分に負担がかかっていることがあります。
例えば、
・首・肩まわりの緊張
・猫背や巻き肩などの姿勢
・長時間のデスクワーク
・スマートフォンを見る姿勢
・肩甲骨や背骨の動きの低下
・目を酷使する生活
・睡眠不足や疲労
・ストレス
・運動不足
・生活リズムの乱れ
などです。
もちろん、これらがすべての頭痛や片頭痛の原因というわけではありません。
大切なのは「頭が痛いから頭だけを見る」のではなく、身体全体の状態や日常生活まで確認することです。
頭痛がある場所だけに原因があるとは限りません
「頭が痛いから頭を揉む」
「肩がこっているから肩を揉む」
それだけでは、その場では楽になっても、また同じ状態を繰り返してしまうことがあります。
例えば、背中が丸くなり頭が前に出た姿勢では、首や肩まわりに負担がかかりやすくなります。
さらに肩甲骨や背骨が動きにくくなれば、首がその分を補わなければならなくなることもあります。
そのためgaku整体院では、
頭 → 首 → 肩 → 肩甲骨 → 背骨 → 骨盤
というように、身体全体のつながりを確認します。
「どこが痛いのか」だけではなく、「なぜそこに負担がかかっているのか」を考えることを大切にしています。
gaku整体院の頭痛・片頭痛への5つのアプローチ
1．毎回、身体の状態を確認
頭痛の出方や身体の状態は、毎回同じとは限りません。
頭痛が出る場所や頻度だけではなく、首の動き、肩の高さ、姿勢、背骨や肩甲骨の動きなどを確認します。
その日の状態を把握したうえで施術内容を組み立てます。
2．首・肩まわりの負担を整える
首や肩まわりに強い緊張がみられる場合は、筋肉や筋膜などの状態を確認しながら施術します。
強く揉んだり、無理にボキボキしたりするのではなく、一人ひとりの状態に合わせて優しく整えていきます。
3．背骨・肩甲骨・姿勢まで確認
首だけではなく、背骨や肩甲骨の動きが低下することで、首まわりに負担が集中していることもあります。
身体全体のバランスを確認しながら、必要な部分へアプローチします。
4．日常生活での身体の使い方を確認
施術を受けても、毎日の姿勢や身体の使い方が変わらなければ、同じところへ負担がかかり続けてしまいます。
仕事中の姿勢、スマートフォンの見方、座り方なども必要に応じてアドバイスします。
5．セルフケアで再発予防をサポート
一人ひとりの身体に合わせて、ご自宅でできる簡単なストレッチや運動をお伝えします。
施術だけに頼るのではなく、自分でも身体を整えられる状態を一緒に目指していきます。
「頭痛が起きたら薬を飲む」を繰り返している方へ
頭痛があると、仕事や家事に集中できなかったり、外出することさえ不安になったりすることがあります。
「今日は頭痛が出ないかな」
そんなことを毎日気にしながら生活するのはつらいものです。
gaku整体院では、毎回身体の状態を確認し、その日の状態に合わせた施術を行います。
施術だけではなく、姿勢や身体の使い方、セルフケアまでお伝えし、頭痛を気にせず過ごせる毎日を一緒に目指します。
このような頭痛は、まず医療機関を受診してください
すべての頭痛が整体の対象になるわけではありません。
・突然起こった、これまでに経験したことのない激しい頭痛
・急激に悪化する頭痛
・発熱や強い吐き気を伴う
・手足のしびれや麻痺がある
・ろれつが回らない
・意識がおかしい
・頭を強く打った後に起こった頭痛
このような場合は、整体を受ける前に速やかに医療機関を受診してください。
また、今までと頭痛の症状が変わった場合や、頭痛の頻度・強さが増している場合も医療機関への相談をおすすめします。
gaku整体院では
毎回、身体（状態）を確認
身体の状態は毎日変化します。
そのため当院では、初回だけでなく毎回、痛みの場所や姿勢、身体の動きなどを確認します。
その日の身体に必要な施術を行うために、毎回の確認を大切にしています。
原因を見つける
原因は一人ひとり異なります。
骨盤・背骨・股関節・筋肉・身体の使い方などを確認し、どこに負担がかかっているのかを見極めます。
痛い場所だけではなく、原因から改善を目指します。
その日に合わせた施術
毎回同じ施術ではありません。
その日に確認した身体の状態に合わせて、本当に必要な施術だけを行います。
身体への負担が少ない、やさしい施術なので整体が初めての方も安心して受けていただけます。
セルフケア
施術だけで終わらせず、ご自宅でできるストレッチや体操、姿勢や歩き方なども分かりやすくお伝えします。
ご自身でも身体を整えられるようサポートし、再発しにくい身体づくりを目指します。
改善を目指す
その場だけ痛みを和らげることではなく、痛みを繰り返しにくい身体づくりを目指します。
「旅行へ行きたい」「長く歩きたい」「仕事を楽に続けたい」など、一人ひとりの目標に合わせてサポートいたします。
身体の状態は一人ひとり違うからこそ、毎回確認し、その日の身体に合わせた施術を行っています。
救急搬送されためまいが改善しました
原因を一つに決めつけず、頸椎や腰、姿勢まで丁寧に確認。施術と生活習慣の見直しで、今ではめまいが止まり安心して過ごせるようになりました。
三鷹市 A・Tさん（40代女性）
ある朝ひどいめまいと嘔吐で一歩も動けなくなり救急搬送されました。点滴と薬で嘔吐は止まりましたが、なかなか回復せず数日。
何か他にできることはないかネットで調べると「めまいには整体」という情報。すぐにサーチして行ってみることにしました。
原因は1つではないだろうし、年齢的にプレ更年期の気配もありますが元々あった頸椎症と腰痛も原因ではないだろうかという見立てに「このタイミングで頸椎症と腰痛も治したい」と思い通うことにしました。
姿勢をどう変えればいいか・続けやすいストレッチ・できそうな生活習慣改善など色々教えていただき、今はめまいが止まりました。
腰痛はなかなか根強いですが、いただいたアドバイスは身につきつつあります。
メッセージ
この度はご丁寧な感想をいただきありがとうございます。
突然の激しいめまいと嘔吐、本当に大変でしたね。救急搬送されるほどの状態だったと伺い、とてもつらい思いをされたことと思います。そんな中、当院を見つけてご来院いただきありがとうございました。
めまいは原因が一つとは限らず、首の状態や姿勢、自律神経の乱れなど様々な要因が関係することもあります。今回は頸椎や姿勢のバランス、日常生活のクセも含めて整えていくことで、めまいが落ち着いてきたことを私も嬉しく思います。
腰痛は長年のクセが関係していることも多いため、少し時間がかかる場合もありますが、今後もしっかりサポートさせていただきます。
引き続き、無理のない範囲でストレッチや生活習慣も取り入れながら、一緒に体を整えていきましょう。今後ともよろしくお願いいたします。
国分寺gaku整体院（がく整体院国分寺）
薬が手放せなかった激痛が、今では自分で対処できるまでに
肩から背中、腕まで続く激しい痛みも、全身のつながりを見極めた施術と生活習慣のアドバイスで改善。今では薬を飲まずに過ごせています。
三鷹市 A・Yさん（50代女性）
初診の時は、肩から背中にかけてと肘から手首にかけて激痛が取れずにいました。
施術して頂く度に、骨格、筋肉の繋がり、そこに走る神経との位置関係や、筋肉の可動域が減るとどう連鎖していくのかを、細やかに説明して下さいました。自律神経の切り替えが筋肉にどう影響するか、その自律神経を正常に保つのに、普段の生活で何を注意すれば良いかもご指導くださいました。
症状が例え一つであっても、全身のバランスが崩れたのを補い切れなくなった部分に症状が出ているだけなのだということを身を似て知りました。
今は全く薬を飲んでいません。ストレッチをサボったり、多忙にかまけて生活習慣が乱れたりすると、また痛みを発症しますが、対処の仕方をご指導頂いたので、
次の施術まで持ち堪えられるようになりました。
初期はあまりの痛さに内蔵痛を疑った事もありましたが、どこがいたいのか、どんな風に痛むのか、きちんと診て下さり、内臓痛なら、ここがこんな風に痛むのが一般的だと言われました。その誠実なしんだんに安堵したのを覚えています。
本当にありがとうございました。
メッセージ
A・Y様
この度はご丁寧なご感想をありがとうございます。
肩から背中、そして肘から手首にかけての激痛が続く中、不安も大きかったことと思います。
お身体の状態を一緒に確認しながら、原因となっていた姿勢や使い方の癖に気づいていただけたことが、改善の大きな一歩でした。
ご自身の身体に意識を向け、日常生活の中できをつけるポイントを実践していただいたことで、良い状態を維持できるようになってきましたね。施術だけではなく、「自分で整えられる力」がついたことを私も嬉しく思います。
今後ともよろしくお願い致します。
gaku整体院国分寺 穴澤
頭痛を気にせず過ごせる毎日を目指して
こんにちは。gaku整体院の穴澤です。
頭痛や片頭痛は、周りからは分かりにくいものの、仕事や家事、外出など日常生活に大きな負担となる症状です。
「また頭痛が出たらどうしよう」
「薬を飲み続けていて大丈夫かな」
「病院では異常がないと言われたけれど、つらさは変わらない」
そんな不安を抱えながら過ごしている方も少なくありません。
私は、痛いところだけを施術するのではなく、なぜそこに負担がかかっているのかを一緒に考えることを大切にしています。
頭痛の出方を伺い、首や肩だけでなく、姿勢・背骨・肩甲骨の動きなど身体全体を毎回丁寧に確認。その日の状態に合わせて施術を行い、ご自宅でできるセルフケアや日常生活で気をつけるポイントまでお伝えします。
もちろん、頭痛には医療機関での検査や治療を優先すべきものもあります。整体ですべての頭痛に対応できるわけではありません。必要と判断した場合には、医療機関への受診をおすすめします。
「頭痛があるのが当たり前」とあきらめず、頭痛を気にせず仕事や家事、趣味を楽しめる毎日を一緒に目指していきましょう。
お悩みの方は、まずはお気軽にご相談ください。
gaku整体院
院長 穴澤
頭痛・片頭痛｜よくある質問
Q1．頭痛・片頭痛でも整体を受けられますか？
はい。まず頭痛の出方や頻度、現在のお身体の状態などを詳しくお伺いします。
首や肩の状態、姿勢、背骨・肩甲骨の動きなども確認し、お身体の状態に合わせて施術を行います。
ただし、すべての頭痛が整体の対象になるわけではありません。症状によっては、施術を行わず医療機関への受診をおすすめする場合があります。
Q2．片頭痛がある時に施術を受けても大丈夫ですか？
片頭痛は、症状やその日の状態によって対応が異なります。
強い頭痛や吐き気、光や音への過敏などがある場合は、無理に施術を行わないこともあります。
ご予約時や来院時に、その日の症状を遠慮なくお伝えください。
Q3．頭痛薬を飲んでいても大丈夫ですか？
はい。頭痛薬を使用している方でもご相談いただけます。
現在飲んでいる薬や服用頻度など、分かる範囲でお聞かせください。
薬の変更や中止については当院では判断せず、医師・薬剤師にご相談いただくようお願いしています。
Q4．病院で「異常なし」と言われましたが相談できますか？
はい、ご相談いただけます。
病院で検査を受けても大きな異常が見つからない一方で、頭痛や首・肩のつらさが続いている方もいらっしゃいます。
当院では、首や肩だけでなく、姿勢や背骨・肩甲骨の動き、日常生活での身体の使い方なども確認していきます。
Q5．首や肩こりも一緒にみてもらえますか？
はい。
頭痛と一緒に首や肩のこり、背中の張りなどを感じている方も多くいらっしゃいます。
痛いところだけではなく身体全体の状態を確認し、その日に必要な施術を行います。
Q6．ボキボキするような施術ですか？
いいえ。
強くひねったり、無理にボキボキしたりする施術ではありません。
お身体の状態を確認しながら、一人ひとりに合わせた優しい施術を行いますので、整体が初めての方も安心してご相談ください。
Q7．何回くらい通えばよくなりますか？
頭痛の種類や頻度、症状が続いている期間、生活習慣などによって異なるため、一概に「○回で良くなる」とはお伝えできません。
毎回お身体の状態や変化を確認しながら、必要な通院頻度やセルフケアをご提案します。
Q8．自宅でできるセルフケアも教えてもらえますか？
はい。
お身体の状態に合わせて、ストレッチや簡単な運動、姿勢、仕事中の身体の使い方などをお伝えします。
施術を受けるだけではなく、日常生活から身体への負担を減らしていくことを大切にしています。
Q9．どんな頭痛の場合は病院へ行った方がいいですか？
突然起こった今までに経験したことのない激しい頭痛、急激に悪化する頭痛、手足のしびれ・麻痺、ろれつが回らない、意識がおかしい、発熱を伴うなどの場合は、整体ではなく速やかに医療機関を受診してください。
また、いつもの頭痛と明らかに違う場合や、頭痛の頻度・強さが増している場合も医療機関への相談をおすすめします。
「頭痛を我慢する毎日から、頭痛を気にせず過ごせる毎日へ。
