肩こり・慢性肩こりとは？

肩こりは、首から肩・肩甲骨まわりに負担がかかり、重さ・だるさ・張り・痛み・動かしにくさなどを感じる状態です。

一時的な疲れであれば、休息や身体を動かすことで楽になることもあります。しかし、何ヶ月・何年と肩こりを繰り返している場合は、単に肩の筋肉が硬くなっているだけとは限りません。

姿勢の乱れや肩甲骨・背骨の動き、長時間のデスクワーク、スマートフォンの使用、身体の使い方などが重なり、首や肩に負担がかかり続けていることがあります。

そのため、慢性的な肩こりでは、つらい肩だけを揉むのではなく、「なぜ首や肩に負担がかかっているのか」を確認することが大切です。

gaku整体院では、首・肩だけでなく、姿勢や肩甲骨・背骨・骨盤など身体全体の状態を確認し、一人ひとりに合わせて施術を行います。

なぜ肩こりを繰り返してしまうのでしょうか？

肩こりを繰り返している方は、単に肩の筋肉が硬くなっているだけではなく、肩に負担がかかり続ける状態になっていることがあります。

長時間のデスクワークやスマートフォン、猫背・巻き肩などの姿勢、肩甲骨や背骨の動きの低下などが重なると、首や肩の筋肉が必要以上に頑張らなければならなくなります。

そのため、マッサージなどで一時的に肩が楽になっても、普段の姿勢や身体の動きが変わらなければ、再び同じ場所に負担がかかり、肩こりを繰り返してしまうことがあります。

大切なのは、「硬くなった肩をほぐすこと」だけではなく、「なぜ肩に負担が集中しているのか」を確認することです。

gaku整体院では、首や肩だけでなく、肩甲骨・背骨・骨盤・姿勢・身体の使い方まで確認し、一人ひとりの状態に合わせて施術を行います。

その場だけ楽にするのではなく、肩こりを繰り返しにくい身体づくりを一緒に目指していきます。

肩こりの原因は「肩」だけとは限りません

肩は単独で動いているわけではなく、首・肩甲骨・背骨・骨盤など、身体のさまざまな部分と連動して動いています。

例えば、肩甲骨や背骨の動きが悪くなると、その動きを補うために首や肩の筋肉が必要以上に働き、負担が集中することがあります。また、猫背や巻き肩などの姿勢によって頭が前に出ると、首や肩まわりの筋肉に負担がかかりやすくなります。

さらに、骨盤の傾きや身体全体のバランス、普段の座り方や身体の使い方などが影響していることもあります。

そのため、「肩がこっているから肩をほぐす」だけでは、肩に負担をかけている身体の状態が変わらず、再びつらさを感じることがあります。

gaku整体院では、肩だけを見るのではなく、

首 → 肩甲骨 → 背骨 → 骨盤 → 姿勢 → 身体全体

まで確認し、**「なぜ首や肩が頑張り続けているのか」**を探していきます。

一人ひとりの状態に合わせて必要な部分へアプローチし、首や肩だけに負担が集中しにくい身体づくりを目指します。

肩こりといっても、つらくなっている原因や身体の状態は一人ひとり異なります。

gaku整体院では、決まった施術を毎回繰り返すのではなく、その日の姿勢や身体の動き、首・肩の状態を確認し、一人ひとりに合わせて施術を組み立てます。

痛みやこりを感じている肩だけではなく、首・肩甲骨・背骨・骨盤・姿勢・身体の使い方まで確認し、「なぜ肩に負担がかかり続けているのか」を探していきます。

毎回同じ施術ではなく、その日の身体に必要な施術を

身体の状態は毎回同じではありません。

仕事で座る時間が長かった日、たくさん歩いた日、疲れが溜まっている日などによっても身体の状態は変わります。

だからこそgaku整体院では、毎回身体の状態を確認してから、その日に必要な施術を組み立てます。

「腰が痛いから腰だけ」ではなく、身体全体を確認しながら、仕事や家事、趣味を腰痛を気にせず楽しめる身体を一緒に目指します。