慢性肩こり

　　　　　　　　　　　　　　　そのお悩み、

　　　　　　　　　　　当院にお任せください！

　　　　　　　　～～改善しないのに、続けていませんか？～～

肩が痛くなるたびに、

・とりあえず湿布をはる

・市販の鎮静剤を飲む

・強く揉んでもらう

・電気治療に通う

・コルセットで固定する

・YouTubeのストレッチを自己流で続ける

・「動かない方がいい」と安静にする

・「年齢のせい」とあきらめている

もし今、「良くなった気がするけど、また戻る」を繰り返しているなら、

痛みの‘‘結果‘‘に対処できていても、‘‘原因‘‘には届いていない可能性があります。

　　　　　　　　　　　　～～なぜ繰り返すのか？～～

「マッサージを受けた直後は楽になるのに、数日するとまた肩がつらくなる…」
このように慢性的な肩こりを繰り返してしまう方はとても多いです。

その理由は、肩だけが原因ではないからです。

① 姿勢の崩れ

デスクワークやスマホの影響で
・猫背
・巻き肩
・ストレートネック

このような姿勢になると、首や肩の筋肉に常に負担がかかる状態になります。

② 血流の悪化

筋肉が硬くなると血流が悪くなり、
疲労物質がたまりやすくなります。

すると
コリ → 血流悪化 → さらにコリ
という悪循環が起きます。

③ 身体のゆがみ

骨盤や背骨のバランスが崩れると、
肩や首の筋肉が無理に身体を支えることになります。

その結果、肩だけをほぐしてもすぐ戻ってしまうのです。

④ 生活習慣

・長時間同じ姿勢
・運動不足
・ストレス
・睡眠不足

こうした習慣も慢性肩こりを悪化させます。

　　　　　　　　　　　～～このまま放置すると・・・～～

「ただの肩こりだから大丈夫」
そう思って放置してしまう方は少なくありません。

しかし、慢性的な肩こりをそのままにしていると、次のような症状につながることがあります。

① 頭痛が起こりやすくなる
首や肩の筋肉が緊張すると血流が悪くなり、緊張型頭痛を引き起こすことがあります。

② 首の痛み・腕のしびれ
肩や首への負担が続くと、神経が圧迫されてしびれや痛みが出ることもあります。

③ 自律神経の乱れ
首周りの筋肉が硬くなることで自律神経に影響し、
・めまい
・だるさ
・不眠
などの不調につながる場合もあります。

④ 姿勢の悪化（猫背・巻き肩）
肩こりが続くと、知らないうちに姿勢が崩れ、さらに肩こりが悪化する悪循環になります。

早めのケアが大切です

慢性肩こりは、
「疲れがたまっているだけ」と思われがちですが、
身体からの大切なサインでもあります。

つらい肩こりを繰り返さないためにも、
体のバランスを整え、根本から改善していくことが大切です。

当院が行うのは、「原因の特定」です！

当院ではまず、

✔姿勢アライメント評価

✔関節可動域検査

✔体幹安定性チェック

✔動作分析

を行い、「どこが負担の起点になっているのか」を明確にします。そのうえで、

・関節モビライゼーション

・筋膜アプローチ

・深部安定筋の再教育

・再発予防エクササイズ指導

を段階的に行います。

目的は一つ。‘‘その場しのぎ‘‘を卒業すること。

もし、あなたが本気で改善したいなら

・何年も肩こりが続いている

・何をしても変わらなかった

・将来が不安

・本気で根本から変えたい

そう思った今が、動くタイミングです。

慢性肩こりは、放置しても自然には整いません。しかし、正しく評価し正しく整えれば

変わります。

を、丁寧に行います。

無理な通院提案はいたしません。

「今の身体がどうなっているのかを知る」それだけでも大きな一歩です。

本気で改善したい方は、今すぐご予約ください。

✔電話予約

✔WEB予約

枠には限りがございます。

「もう少し様子を見よう」と思っている間にも、身体のクセは積み重なります。

未来の自分のために、今行動をしてください。

もし今、「またダメだったらどうしよう」と思っているなら、

それは自然な不安です。

ですが、何もしなければ結果は変わりません。

当院は、あなたの状態を正しく評価し、改善までの道筋を明確にします。

まずは一度、今の状態を確認しにいらしてください。

未来の自分のための一歩を、今日踏み出してみませんか？